Tervetuloa, Vieras. Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
Jäikö aktivointisähköposti saamatta?

Kirjaudu käyttäjätunnuksen, salasanan ja istunnonpituuden mukaan

 
Vaalea Tumma
Äänestys
Kysymys: Kuinka paljon nukut?
Nukun kokoajan. (12-24 h.)
Nukun terveellisen yhdeksän tunnin yöunen. (8-9 h.)
Menen nukkumaan silloin kun haluan, herään silloin kun haluan (tai kun on pakko). (1-24 h.)
En nuku, se on ajan tuhlausta (0 h.)

Sivuja: [1]
Tulostusversio
Aihe: Nukkuminen  (Luettu 8776 kertaa)
Nukkuminen « : 30.06.2007 13:33 »
Aivis Nettikiusaaja Jäsen Viestejä: 972 Basaaripisteet: 0 Profiili Eli mitenkäs ihmiset nukkuvat?

Itse nukun nyt lomalla miten haluan, mutta yleensä siinä keskiyön jälkeen alkaa jo väsyttää. Arkisin taas koitan nukkua semmoiset 7-9 tuntia yössä. Kerran olen kokeillut vanhaa "aikaisin nukkumaan, aikaisin ylös" -tapaa, mikä kyllä tuntuu aika helvetin hyvältä, jos siinä onnistuu.

Mutta mites muilla?




« Viimeksi muokattu: 02.07.2007 13:16 kirjoittanut Aivovamma »
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #1 : 30.06.2007 13:37 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili Aika säännölliseksi on tuo unirytmi minulla vakiintunut. Yleensä viikolla nukkumaan siinä klo. 23.00 ja ylös n. 07.30 - 8.00. Eli kahdeksan ja yhdeksän tunnin tienoilla pyöritään yöunen mitassa.  Viikonloppuina tietysti valvon pitempään, mutta sitten vastapainoksi aamullakin saa koisia tavallista kauemmin.

Meikä kyllä tarvitsee sen riittävän unen tai sitten yksinkertaisesti pää ei toimi. Sitä en vaan millään energialitkuilla tai kahvilla pysty kompensoimaan.
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #2 : 30.06.2007 13:46 »
Aivis Nettikiusaaja Jäsen Viestejä: 972 Basaaripisteet: 0 Profiili
Aika säännölliseksi on tuo unirytmi minulla vakiintunut. Yleensä viikolla nukkumaan siinä klo. 23.00 ja ylös n. 07.30 - 8.00. Eli kahdeksan ja yhdeksän tunnin tienoilla pyöritään yöunen mitassa.  Viikonloppuina tietysti valvon pitempään, mutta sitten vastapainoksi aamullakin saa koisia tavallista kauemmin.

Meikä kyllä tarvitsee sen riittävän unen tai sitten yksinkertaisesti pää ei toimi. Sitä en vaan millään energialitkuilla tai kahvilla pysty kompensoimaan.

Joo, arkisin (tai jos on muuten vain aikainen herätys) menen siinä 22:00 - 23:00 nukkumaan, ja heräilen siinä 6:30 ja siitä eteenpäin. Kahvia en juo, sillä se ei sovi meitille, alkaa sydämestä ottaa, ja kädet tärisemään (hyvin helposti). Olis se hienoa, jos pystyisi siihen 21:00 to 7:00, mutta niin aikaisin (yhdeksältä) ei vielä tottumuksen takia edes väsytä.


« Viimeksi muokattu: 30.06.2007 14:14 kirjoittanut Aivovamma »
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #3 : 30.06.2007 13:48 »
Faiska Jäsen Viestejä: 427 Basaaripisteet: 4 Profiili Tässä työttömänä pyöriessä on tapana mennä nukkumaan siinä 01.00 ja herätä siinä yhdeksän aikaan. Tai yritän herätä niin aikaisin kuin mahdollista, jotta ehtii päivän aikana jotakin tehdä, mutta yleensä pääsen sängystä siinä 09.00-10.00 välisenä aikana.

Kesän alussa ärsytti kun heräsi joskus 12.30, niin tuntui että päivä vilahtaa sekunnissa.
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #4 : 30.06.2007 13:58 »
Networx Jäsen Viestejä: 41 Basaaripisteet: 0 Profiili Itselläni on ollut unirytmi jo kauan sekaisin.Eikä ihmekkään kun olen ollut vuorotyössä jo monta vuotta niin rytmittömyyteen on tottunut.Elikkä herään aamulla klo 05.00 minkä jälkeen sumpit naamaan ja töihi 06.00-16.00.Menen tai siis yritän mennä nukkumaan hiukan puolenyön jälkeen mutta usein aika heikoin tuloksin.Kun taas on iltavuoro niin herään joskus klo 11.00-12.30 ja töihin klo 16.00-02.00 ja kotiin päästyäni iltavuorosta valvon 04.00-06.00 riippuen väsymyksestä.
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #5 : 30.06.2007 14:14 »
Ilkimys Run Jäsen Viestejä: 545 Basaaripisteet: 0 Profiili "Menen nukkumaan silloin kun haluan, herään silloin kun haluan (tai kun on pakko). (1-24 h.)"
Tuollaista tämä on lomalla. Monesti menee kolmeen tai puoli neljään yöllä ja tulee sitten nukuttua puoli päivää... Yritän taas saada normaalista rytmistä kiinni mutta vaikeaa on.
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #6 : 30.06.2007 16:00 »
Kabanossi Moderaattori * Viestejä: 2 495 Basaaripisteet: 6 Profiili WWW Vähän sama vika kuin Networxilla. Vuorotöissä ollaan ja nukutaan sen mukaan. Aamuvuoro alkaa 06.00, illalla pyrin olemaan sängyssä 10 maissa. Herään n. varttia vaille 5. Iltavuoro alkaa kahdelta ja päättyy illalla kymmeneltä. Edeltävän iltana voi huoletta valvoa vaikka yhteen asti yöllä. Herään viimeistään 11.30. Yövuoro taas alkaa 22.00 ja päättyy 06.00. Kotiin tultuani valvon ehkä tunnin ja menen nukkumaan. Heräilen siinä neljän jälkeen. Reilun kahdeksan tunnin unet riittää mulle hyvin.

Kouluaikana nukkuminen jää valitettavan usein liian vähälle. Helposti tulee valvottua 12 asti, pahimmillaan kahteen tai jopa kolmeen. Herään seitsemältä, neljän tai viiden tunnin yöunilla ei opiskelusta tule mitään. Keväällä otin itseäni niskasta kiinni ja menin viimeistään 12:ta nukkumaan, yleensä aikaisemmin. Eron huomasi heti ja opiskelu maittoi paremmin.  :)

Ennätys on n. 18h putkeen. Se tapahtui viime kesänä. En saanut kesätöitä joten löhöilin kotona. Olin valvonut tyyliin 2vrk putkeen, sitten ei enää kestänyt. Kello taisi olla 12 päivälle kun menin nukkumaan. Heräsin seuraavana päivänä aamu kuudelta. Livessä oli Ghost Recon servu vielä pystyssä, joten menin sinne virkeänä ounailemaan  ;)

IGDB.com | Internet Game Database
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #7 : 30.06.2007 22:08 »
Rentsushi Inquisition Member Jäsen Viestejä: 5 Basaaripisteet: 0 Profiili Nukumpas normaalisti 7-12 H.. riippuen siitä miten jaksan pelailla / puheskella.. Viimepäivien aikana on jäänyt uni pikkaisen vajaalle.. nukuin "ensimmäisenä" yönä 6 tuntia ja sitten seuraavana päivänä kun saavuin kotiini niin ystäväni tuli luokseni yöksi ja emme nukkuneet yhtään.. tuona päivänä en aluksi syönyt mitään ja sitten siinä kymmenen maissa kun söin 2 hampurilaista ja menin nukkumaan.. heräsin kahdelta oksentamaan  :o
Että semmoista..
Vaadimme kunnon keskustelua ò.ó
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #8 : 01.07.2007 11:45 »
Tush Hngg.. Jäsen Viestejä: 47 Basaaripisteet: 0 Profiili Ärf.. Puol kuudelta aina herätys ja seittemäksi töihin.. Yö unet jäi viikolla alle 5h joka päivä.. :/
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #9 : 02.07.2007 21:23 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili Hitto, että on ärsyttävää kun herätyskello soi kesken makeimman unen  >:(

Tänään aamulla heräsin itsekseni siinä vähän ennen kuutta. Kello oli soittamassa 07.30, joten ajattelin että ehdinpä nukkua vielä ihanat yli tunnin unoset ennenkuin pirisee.

En nähnyt mitään sikahyvää unta ( ;)), mutta sen verran jännittävää ja kivaa, että oli suorastaan harmittavaa kuulla se kellon meteli. Lisäksi ainakin minulla menee niin, että jos joudun pakosti heräämään kesken unen näin, niin se väsymyksen tunne on uskomaton. Vaikka olisi nukkunut 9 tuntia! Kesken unen herääminen tuntuu korostavan tuota väsymystä ilkeästi.
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #10 : 05.07.2007 09:34 »
Sharkie Valikoiva pelaaja. Moderaattori * Viestejä: 3 108 Basaaripisteet: 5 Profiili Pyrin kyllä nukkumaan ihan terveitä yöunia, sillä mun univaatimukset ovat varsin epäinhimillisiä. Alle yhdeksän tuntia, ja heti sattuu. Eilenkin heräsin puhelimen soittoon puoli kahdeltatoista rehellisten yhdentoista (11) tunnin unien jälkeen(en siis mennyt edes mitenkään myöhään nukkumaan). Saakohan näillä ansioilla vapautusta intistä...?

Tietenkään moinen nukuskelu ei voi aina onnistua, tänäkin aamunhetkenä on sellaiset seitsemän tuntia takana, ja ylhäällä ollaan. 4-5 tuntiakin on tullut nukuttua joskus, ja itseasiassa siitä nousu onnistuu pienellä väkivallalla ihan hyvin. Kun nukkuu tarpeeksi vähän, ei aamulla väsytä niin paljon. Se taas vaikuttaa kuitenkin staminaan, ja jo alkuiltapäivästä alkaa nuokkua.


Lisäksi ainakin minulla menee niin, että jos joudun pakosti heräämään kesken unen näin, niin se väsymyksen tunne on uskomaton. Vaikka olisi nukkunut 9 tuntia! Kesken unen herääminen tuntuu korostavan tuota väsymystä ilkeästi.

Niin, ihminenhän nukkuu neljällä eri syvyystasolla, jotka vaihtelevat sykleissä yön aikana tietynpituisin väliajoin. Syvemmästä unitilasta herääminen on luonnollisesti aina kivuliaampaa. Toisaalta taas, unia nähdään juuri siinä pinnallisimmassa unen vaiheessa, jotenka se, että kesken varsinaisen unen herääminen olisi vielä vaikeampaa ei pitäisi pitää paikkaansa. Ettet vain sekoittaisi tiettyä sekavuutta äkillisestä tapahtumien vaihdoksesta väsymyksen kanssa. Tiedehän ei valehtele, u know. ;)
"Why don't you glue yourself to the television set, completely ignore me, and play Nintendo until you're too tired to make love?"
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #11 : 05.07.2007 14:30 »
720 Jäsen Viestejä: 165 Basaaripisteet: 0 Profiili Kesälomalla unirytmi on aina täysin päin helvettiä. Viime päivinä nukkumaan joskus 4.00(joka ei kuitenkaan tarkoita nukahtamista, usein vasta joskus viideltä) ja ylös sitten 13.00-15.00. Tänään menin kuitenkin heräämään jo 10.00, viimeinen muistikuva ennen nukahtamista oli että kello näytti 4.55. Arvatkaa väsyttääkö hiukan.... :rollaus:
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #12 : 05.07.2007 14:48 »
TseiTsei Jäsen Viestejä: 262 Basaaripisteet: 1 Profiili
Saakohan näillä ansioilla vapautusta intistä...?

Riippuu kyllä lääkäristä, mutta epäilen vahvasti. Kasarmilla pystyt nukkumaan maksimissaan semmoiset vajaan kahdeksan tunnin yöunet. Iltavahvuuslaskenta loppuu aikaisintaan siinä 21.30 ja hiljaisuus alkaa 22.00. Itse rupesin köllöttelemään jo tuossa puoli kymmeneltä, koska olin hoitanut iltapesut aina ennen iltavahvaria. Herätys on sitten siinä kuuden maissa.

Leireillä (varsinkin loppusodassa) kannattaa nukkua aina kun siihen on mahdollisuus. Ei nimittäin yöllä tule nukuttua paljon paskaakaan, pahimmillaan ehkäpä parisen tuntia. Mutta kokemuksena se on varsin mahtava, kun vajaan parin viikon taivalluksen jälkeen koko konkkaronkka on yhtä zombilaumaa.
Nice beaver!
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #13 : 05.07.2007 16:52 »
tetsuo ...I think. Jäsen Viestejä: 369 Basaaripisteet: 2 Profiili

 Ei nimittäin yöllä tule nukuttua paljon paskaakaan, pahimmillaan ehkäpä parisen tuntia.

No, meillä oli pahimmillaan 6 tunnin yöunet 5 päivän leirillä. Lyhyimmät unet siellä oli 45 minuuttia. Nollat oli siinä vaiheessa niin sanotusti taulussa. Näin jälkeenpäin ajateltuna intin leirit oli aika korvaamatonta kamaa.

Kesätyöt raksalla alkoi tällä viikolla. Unirytmi oli ennen tätä ihan miten sattuun. Joskus saattoi mennä jopa aamu seitsemään ennen unen saamista. Heräilin yleensä siinä 12-15 välillä. Eilen meni yö kahteen ja vartin yli kuuden herätys. Vaikka herääminen oli aika "hehkeää", jaksoin silti melko keposesti sinne neljään asti. Tuommoset kolmen ja puolen tunnin unet on kyllä intti asteikolla jo melko makeat, mutta pakko sitä on tänään vähän aikasemmin sinne punkkaan kömpiä. Tavoitteena siinä 11-12 aikoihin.

// Niin ja loppusota oli leireistä kaikista leppoisin ;) Sai nukkua enemmän kuin tarpeeksi


« Viimeksi muokattu: 05.07.2007 17:09 kirjoittanut tetsuo »
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #14 : 05.07.2007 22:10 »
Faiska Jäsen Viestejä: 427 Basaaripisteet: 4 Profiili Nyt on sellainen rytmi menossa, että nukuttamaan alkaa siinä klo 01.00 aikaan. Ja nukun helposti siihen 11.00-12.00 asti.

Nyt parina viime päivänä olen pakottanut itseni nousemaan pedistä siinä 09.00, että tottuu sitten siihen intin meininkiin. Yhdeksältäkin herääminen tekee jo tiukkaa ja en halua edes kuvitella miten väsynyt olen kuuden aikoihin. Se kyllä arsyttää jos intissä tulee uni vasta yhdeltä ja saa nukkua vain vajaat 6 tuntia.
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #15 : 14.07.2007 03:23 »
Fraeon /fɹeɪɔnʰ/ Moderaattori * Viestejä: 1 638 Basaaripisteet: 3 Profiili Juupa juu, tuossa joku aika sitten tuli ammuttua kesärytmi ihan päin honkia, mutta kesätyön vuoksi sitä on joutunut hieman jo korjailemaan. Ei se silti ihan kunnossa ole, mutta kyllä saan sen 6-8h eli ei hirveästi väsytä, kunhan ylös pääsee.

Joskus talviassyjen aikaaan vedin parit all-nighterit ja siitä jäi aika pahat jäljet unirytmiin. Mentiin nukkumaan klo 7 aamulla ja herättiin joskus klo 13 ja 14 välissä. Ei enää ikinä... tai niin luulin. Olin kuitenkin hullu ja hankin lipun Assembly Summeriin, tosin suunnitelmana lienee mennä läppärin kanssa ja punkata sukulaisten luona. Pitääpi katsoa, tuleeko heitettyä veivi ennen luentojen alkua.


« Viimeksi muokattu: 14.07.2007 03:28 kirjoittanut Fraeon »
A légpárnás hajóm tele van angolnákkal
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #16 : 14.07.2007 11:10 »
AK-87 AK omistaa isosti Jäsen Viestejä: 169 Basaaripisteet: 0 Profiili On tuo unirytmi täälläkin mennyt...niinkuin aina, kun on lomalla. Mitään varsinaista vakio rytmiä ei siis ole, mutta vielä se intti ilmeisemmin sen verran vaikuttaa, että yöllä ei pahemmin yli 2 valvota, rupeaa silmät jo väkisin painumaan kiinni.
Mutta kyllä se niin on, että ei siitä tahdo mitään tulla, jos ei saa nukkua, sitä 8-10 tuntia. Aina, jos pitää aikaisemmin herätä ei sitä tahdo päästä sängystä ylös, eikä silmätkään oikein aukea.

Se kyllä arsyttää jos intissä tulee uni vasta yhdeltä ja saa nukkua vain vajaat 6 tuntia.

Kannattaa totutella, että siellä ne 6-7 tunnin yöunet on aika vakio. Tai, no kasarmilla ollessa, onhan se 8 tunnin yöunien mahdollisuus, jos 10 aikoihin menee nukkumaan. Tämähän myös riippuu, miten yksikössä on herätys, mutta omalla kohdalla sattui niin, että herätys oli normiaamuina 5.30 ja jos oli aamureippailut niin vartti aikaisemmin, joten unta sai sen 7 tuntia.

Toisaalta meillä ainakin hommat helpottui P-kauden jälkeen ja E-kaudella jo tuli lyhkäisiä päivälepoja otettua. J-kaudella sitten tulikin nukuttua ihan reippaasti päivälläkin, joten silloin ei lyhyemmän puoleiset yöunet paljoa haitanneet.   
Ekki-Ekki-Ekki-Ekki-PTANG. Zoom-Boing. Z'nourrwringmm
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #17 : 12.04.2010 17:46 »
Fyysinen Preesens Pakko toistaa Jäsen Viestejä: 1 838 Basaaripisteet: 1 Profiili Alkaa kyllä hirvittämään nämä unet. Jatkuvasti toistunut sellaiset unet, että multa putoaa hampaat. Kiva aamulla herätessä aina tarkastaa, onko hampaat tallella. Mut tää on ehkä paras:

(14:53:23) Blassie: Moi
(14:53:51) Blassie: näin unta, että olin finngamerin pelimiitissä ja istuttiin Tanin kanssa samalla sängyllä
My name is Dexter. Unlike many of you believe, I’m not a serial killer. I’m not very much afraid of blood either.

-----

Fyysinen Preesens moderaattoriX.
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #18 : 12.04.2010 19:15 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Ollu viimeset puol vuotta 8-16 reikä reikä koulupäivät, niin tarttee sitä unta. Noin kympin ja kahdentoista välillä punkkaan ja seiskalta ylös.

Ei tuu nykyään ees pyörittyä sängyssä kun harrastaa liikuntaa, eikä särvä kymmentä kuppia kahvia päivässä.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #19 : 12.04.2010 19:21 »
saska Jäsen Viestejä: 633 Basaaripisteet: 2 Profiili oon tässä lomaillessa mennyt nukkuun kuuden maissa aamulla ja heräillyt siinä kolmen neljän aikoihin
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #20 : 12.04.2010 19:41 »
Riepu Oh nice. Moderaattori * Viestejä: 984 Basaaripisteet: 2 Profiili Lomaillessa on tosiaan tuo arkipäivien nukkumaanmenoaika päässyt siirtymään tuonne neljän ja viiden maihin, mutta aina on puolenpäivän aikaan ylös sentään noustu. Herättyä kyllä tulee lähes poikkeuksetta aina siinä yhdeksältä, kymmeneltä ja yhdeltätoistakin, mutta noihin aikoihin olen jo pitkään antanut väsymykselle periksi. Puolenpäivän ylittäminen sentään rassaa ajatuksena niin paljon, että ylös tulee noustua käytännössä aina kahdeltatoista.

Joskus olisikin kieltämättä hienoa, jos saisin sen vanhan heräämisrytmin takaisin ja nousisin aina ysiltä ongelmitta ylös vapaapäivinäkin. Kai sitä pitääkin alkaa treenaamaan vähän heräämistä, mutta aloitellaan nyt kuitenkin ensin sillä nukahtamiselle. Siihenkin kun menee nykyään parhaimmillaan pidempään kuin tunti ja tuleepahan sitä muutenkin yritettyä vähän turhan myöhään.


« Viimeksi muokattu: 12.04.2010 19:50 kirjoittanut Riepu »
To defy me is a senseless act which goes against your world's wishes...
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #21 : 12.04.2010 20:26 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
Joskus olisikin kieltämättä hienoa, jos saisin sen vanhan heräämisrytmin takaisin ja nousisin aina ysiltä ongelmitta ylös vapaapäivinäkin. Kai sitä pitääkin alkaa treenaamaan vähän heräämistä, mutta aloitellaan nyt kuitenkin ensin sillä nukahtamiselle. Siihenkin kun menee nykyään parhaimmillaan pidempään kuin tunti ja tuleepahan sitä muutenkin yritettyä vähän turhan myöhään.

Lupaan, että intti korjaa tämän viimeistään. Perjantaisinkin sänkyy kymmeneltä ja uni tulee about minuutissa siitä, kun lopettaa puhumisen tahi muut toimet tyttöystävän kanssa. Ja aamulla saa kuulla asiasta sitten  ;D
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #22 : 12.04.2010 20:42 »
Vin Susirajan vahvistus Jäsen Viestejä: 1 293 Basaaripisteet: 1 Profiili Ehdin jo tuossa koettaa vähän aikaa puolittain yötöitä ja sitä myöten sekoittaa unirytmit ylösalaisin. Kun työt loppuu viideltä aamulla, ei vain osaa nukkua siitä kahdeksaa, yhdeksää tuntia tuonne iltapäivälle. Sitten jos aloittelikin aamuyöstä vaikkapa yhdeltä, niin ei vain saanut unta klo 18 illalla. Olipas kiva sitten torkutella parin tunnin yöunilla vuoro läpi. Ja tein 2 päivää töissä, 2 vapaalla tyylillä, joten unirytmi oli säännöllisen epäsäännöllinen. Nyt sentään on vuorot tasoittunut siihen normiin, aloittelee aamulla kuuden kieppeillä ja lopettelee kun kerkiää, niin ei ole ongelmia unen kanssa.

Ollapa ominaisuus nukahtaa silloin kuin haluaa. Miten se helpottaisikin elämistä. Sulkisi vain silmät ja Rokan Antista mallia.
Pelaajalauta-->Formulalauta-->Pakkotoistolauta--> Uhkapelilauta-->Turvapaikkalauta-->Hautalauta--> Deadzonelauta-->W...
tallennettu
Vs: Re: Nukkuminen « Vastaus #23 : 12.04.2010 21:16 »
Sarkoni Jäsen Viestejä: 435 Basaaripisteet: 0 Profiili
Lupaan, että intti korjaa tämän viimeistään. Perjantaisinkin sänkyy kymmeneltä ja uni tulee about minuutissa siitä, kun lopettaa puhumisen tahi muut toimet tyttöystävän kanssa. Ja aamulla saa kuulla asiasta sitten  ;D

Tosin intissä myös huomasi kuinka vähilläkin unilla pärjää hyvin. Ihan hyvin saatettiin tuvan kanssa nauraa ja piereskellä yökahteen, ja aamulla herätä kuudelta - vähän ehkä väsyneenä, mutta aamupalan jälkeen vireys oli jo ihan normaalilla tasolla. Ja painaa koko viikko samalla tahdilla.
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #24 : 17.04.2010 14:03 »
Vin Susirajan vahvistus Jäsen Viestejä: 1 293 Basaaripisteet: 1 Profiili Mistä muuten johtuu se että joskus raskaasti nukutun yön jälkeen särkee päätä? Esmers itselläni eilen "vähän" lipesi työpäivä, aamukuudesta iltayhteentoista, siitä kun kävin nukkumaan, niin tänä aamuna vähän yhdeksän jälkeen herätessä särki päätä, ja särkee edelleen. Ärsyttävä tunne.
Pelaajalauta-->Formulalauta-->Pakkotoistolauta--> Uhkapelilauta-->Turvapaikkalauta-->Hautalauta--> Deadzonelauta-->W...
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #25 : 17.04.2010 16:26 »
Melfice_ Rento ja seksikäs. Jäsen Viestejä: 1 033 Basaaripisteet: 0 Profiili Aamupäänsärky on yksi aivokasvaimen oireista.

Tai sitten liikaa viinaa.
N
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #26 : 09.09.2014 12:44 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili https://justgetflux.com

Täällä on varmasti ihmisiä, jotka ovat tienneet tästä iät ja ajat, mutta minulle tämä oli uusi löydös.

Kyseessä on siis ohjelma, joka säätää auringon laskiessa tietokoneen/puhelimen/tabletin näytön automaattisesti näyttämään lämpimämpää värimaailmaa. Sininen valo häritsee voimakkaasti melatoniinin tuotantoa, joka monilla ihmisillä häiritsee yöunta.

Otin ohjelman testiin ja yllätyin todella positiivisesti! Silloin tällöin tulee vain kukuttua koneella liian pitkään ja yleensä niinä öinä huomasin nukahtamisen olleen erityisen vaikeaa unen myös ollessa pätkittäistä.

Ohjelman asentamisen jälkeen koneella ollessa on alkanut nukuttamaan samalla tavalla kuin vaikkapa kirjaa lukiessa myöhään illalla. Jos ohjelman ottaa hetkeksi pois päältä, huomaa eron olevan "tavalliseen" värimaailmaan aivan järkyttävä ja silmät suorastaan sokaistuvat siitä.


Nyt ilmaisen myös kateellisuutena Android-käyttäjiä kohtaan, jotka voivat asentaa samankaltaisen ohjelman puhelimiinsa ja tabletteihin ilman kikkailua. Apple-puolella se ei ole mahdollista ilman jailbreakia! Sehän se vasta hyödyllistä olisikin! Täytyy toivoa, että hieman avoimempi iOS8 sallisi tämän.


« Viimeksi muokattu: 09.09.2014 12:54 kirjoittanut Ephram »
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Re: Nukkuminen « Vastaus #27 : 09.09.2014 13:28 »
Rocky_Balboa Jäsen Viestejä: 3 781 Basaaripisteet: 1 Profiili WWW
Kyseessä on siis ohjelma, joka säätää auringon laskiessa tietokoneen/puhelimen/tabletin näytön automaattisesti näyttämään lämpimämpää värimaailmaa. Sininen valo häritsee voimakkaasti melatoniinin tuotantoa, joka monilla ihmisillä häiritsee yöunta.

Kyllä! Lisäksi talvi on tulossa, joten onhan sulla Epi uusin malli Valkeesta?
http://www.valkee.com/en/

;)
Play-Asia
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #28 : 09.09.2014 18:35 »
Aivis Nettikiusaaja Jäsen Viestejä: 972 Basaaripisteet: 0 Profiili f.luxia on itsekin tullut käytettyä nyt pidemmän aikaa ja aika samoja fiiliksiä kuin mitä Epillä. Tietenkin koneella hääräillessä on enemmän ärsykkeitä tarjolla kuin mitä kirjaa lukiessa, mutta huomaa että aikaisempaa ylipirteyttä ei enää oikeastaan esiinny ennen nukkumaan menoa. Tämä ja tarvittaessa koneen näytön manuaalinen himmentäminen vielä lisäksi on osoittautunut aika toimivaksi comboksi.  Suosittelen kyseistä ohjelmaa kyllä kaikille. Säästää silmiä.
tallennettu
Vs: Nukkuminen « Vastaus #29 : 10.09.2014 10:05 »
Vin Susirajan vahvistus Jäsen Viestejä: 1 293 Basaaripisteet: 1 Profiili Kiitokset vinkistä, latailin ja pistin kokeiluun. Koneella roikkuminen vaikuttaa omalla kohdalla unenlaatuun ja nukahtamiseen todella herkästi, niin josko tästä olisi jotain apua tilanteeseen. Toki parastahan olisi, kun malttaisi sulkea koneen joka ilta hyvissä ajoin.

Puhelimessa olen pitänyt näytön automaattista kirkkauden säätöä jo pitkään päällä. Ennen meinasi silmät räjähtää päästä, kun vilkaisi yöllä kelloa, tai erehtyi muuten käyttämään luuria pimeässä. 
Pelaajalauta-->Formulalauta-->Pakkotoistolauta--> Uhkapelilauta-->Turvapaikkalauta-->Hautalauta--> Deadzonelauta-->W...
tallennettu
Sivuja: [1]
Tulostusversio
Siirry:  

Pelaajalauta 2007-2021
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines