Tervetuloa, Vieras. Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
Jäikö aktivointisähköposti saamatta?

Kirjaudu käyttäjätunnuksen, salasanan ja istunnonpituuden mukaan

 
Vaalea Tumma
Sivuja: 1 ... 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 ... 33
Tulostusversio
Aihe: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin?  (Luettu 193099 kertaa)
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #330 : 18.02.2012 11:44 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili Joulukuun alusta on lähtien on paino pudonnut kiitettävät 8kg. 80kg -> 72kg. Pituutta mulla on 183,5cm, joten aika tikkumeininki alkaa olemaan. Vyötäröltä on lähtenyt suht hyvin ympärystä (92cm -> 84cm), mutta vielä saisi jokunen sentti lähteä. Rasvaprosentti huitelee jossain ~15% tietämillä tällä hetkellä, kun alussa se oli ~21%.

Hyvä esimerkki myös siitä, miten vähän millään aerobisella liikunnalla on merkitystä painon pudotuksen kannalta. Eniten vaikuttaa se, että syö tarpeeksi vähän ja oikein, koska pelkällä liikunnalla laihduttaminen on niin epätehokasta. Mieluummin jätän sen muffinssin syömättä, kuin syön sen ja juoksen sen takia tunnin ulkona. Painonnoston lisäksi olen ehkä 5 kertaa tehnyt jotain aerobista harjoittelua tässä dieetin aikana, ja nekin ovat olleet a) reipasta kävelyä ulkona tai b) parikymmentä minuuttia crosstrainerilla, eli ei sen ihmeempää.

Vielä pari viikkoa kun jaksaa, niin sitten siirryn pienen siirtymävaiheen kautta LeanGainsin perusformaattiin ja yritän polttaa loputkin ylimääräiset rasvat poies, samalla hankkien lisää lihasta luiden päälle.
tallennettu
Vs: Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #331 : 18.02.2012 13:04 »
blindside Jäsen Viestejä: 151 Basaaripisteet: 1 Profiili
>Hyvä esimerkki myös siitä, miten vähän millään aerobisella liikunnalla on merkitystä painon pudotuksen kannalta.
>olen ehkä 5 kertaa tehnyt jotain aerobista harjoittelua tässä dieetin aikana
wat.
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #332 : 18.02.2012 13:13 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
>Hyvä esimerkki myös siitä, miten vähän millään aerobisella liikunnalla on merkitystä painon pudotuksen kannalta.
>olen ehkä 5 kertaa tehnyt jotain aerobista harjoittelua tässä dieetin aikana
wat.

?

Onko viisi kertaa 30min kolmen kuukauden aikana jotenkin paljon?

Tarkoitin lähinnä sitä, että osa porukasta kelaa että on pakko lenkittää ihan hulluna mutta ei tajua, että koko homma lähtee sieltä ruokavaliosta ja syö ihan paskasti. Paino lähtee ensisijaisesti syömällä oikein, eikä lenkillä.
tallennettu
Vs: Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #333 : 18.02.2012 13:30 »
blindside Jäsen Viestejä: 151 Basaaripisteet: 1 Profiili
Onko viisi kertaa 30min kolmen kuukauden aikana jotenkin paljon?

Tarkoitin lähinnä sitä, että osa porukasta kelaa että on pakko lenkittää ihan hulluna mutta ei tajua, että koko homma lähtee sieltä ruokavaliosta ja syö ihan paskasti. Paino lähtee ensisijaisesti syömällä oikein, eikä lenkillä.

Toki ruokavalio on tärkeä, mua vaan huvitti se miten kuittasit aerobisen liikunnan täysin turhana ja heti perään sanoit että olet harrastanut sitä vain 5x 30min koko dieetin aikana.
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #334 : 18.02.2012 13:35 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili Lisäksi täytyy muistaa, että liikunta lisää näläntunnetta. Jos pitää nälkäkuuria, ei liikkuminen ole enää mielekästä, koska keho vaatii myös polttoaineita.

Laskin tuossa äsken karkean arvion, että viikossa poltan aerobisen liikunnan kautta n. 5000 ekstrakilokaloria. Heittoa voi olla n. 500 kilokaloria suuntaan tai toiseen, riippuen tunnenko itseni poikkeuksellisen energiseksi vai otanko aavistuksen iisimmin.

Syödä saa todella paljon, mutta toisaalta painokaan ei tipu yhtään. Se ei haittaa, sillä se ei ole tavoitteeni. Mutta en näe, miten tulisin toimeen yhtään pienemmällä ravintomäärällä ja pitäisi liikuntamäärän samana.

Ruokavaliolla siis tosiaan pääasiassa laihdutaan, mutta sopiva aerobinen liikunta siihen rinnalle voi vauhdittaa tuloksia.
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #335 : 18.02.2012 13:35 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
Onko viisi kertaa 30min kolmen kuukauden aikana jotenkin paljon?

Tarkoitin lähinnä sitä, että osa porukasta kelaa että on pakko lenkittää ihan hulluna mutta ei tajua, että koko homma lähtee sieltä ruokavaliosta ja syö ihan paskasti. Paino lähtee ensisijaisesti syömällä oikein, eikä lenkillä.

Toki ruokavalio on tärkeä, mua vaan huvitti se miten kuittasit aerobisen liikunnan täysin turhana ja heti perään sanoit että olet harrastanut sitä vain 5x 30min koko dieetin aikana.

En nyt täysin turhana kuitannut sitä, sillä nyt vaan on aika paljon vähemmän tekemistä painonpudotuksen kannalta kuin porukka yleensä luulee. Painonnosto on huomattavasti tehokkaampaa rasvanpoltossa kuitenkin. Tuo harrastamani aerobinenkin on ollut aina aamulla/päivällä ennen ruokailua, mikä on ehkä se paras tapa pudottaa painoa aerobisella harjoittelulla. Lisäksi tuo mitä olen tehnyt, on ollut todella kevyttä. Jos menee illalla lenkille ja on koko päivän syönyt, kuin nyt suomalaiset yleensä syö, niin polttaa pelkkää syömäänsä hiilaria eikä siitä nyt sen kummemmaksi tule, ellei ole ihan kunnon juoksulenkki. Ja jos on huono kunto/läski, niin tuskin jaksaa ihan hirveästi pinkoa.

Ruokavaliolla siis tosiaan pääasiassa laihdutaan, mutta sopiva aerobinen liikunta siihen rinnalle voi vauhdittaa tuloksia.

Täsmälleen.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #336 : 18.02.2012 13:38 »
Gba Jäsen Viestejä: 2 757 Basaaripisteet: 0 Profiili Yksinkertaisesta ruokavalio on ainoa asia joka vaikuttaa painoon. Liikunnalla ei ole mitään merkitystä painon pudottamisen kannalta.

Hommaa voi toki tehostaa niin, että nostaa kulutusta ja vähentää syömistä, mutta ymmärtäkää nyt ihmiset, että te laihdutte vain ja ainostaan siksi että kulutatte enemmän kuin syötte.

Kasvuhormoni on elimistön tehokkain rasvanpolttaja, sitä vapautuu eniten raskailla painoilla tehdyssä harjoittelussa. Do the math. (esim. itselleni on hyvin vaikea olla laihtumatta kuntosalitreenin takia ja siksi on vedettävä kaikkea paskaa naamariin)



You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #337 : 18.02.2012 13:40 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili Gba sanoikin ihan hyvin. Liikunnalla voi tosiaan nostaa kulutusta, jolloin voi esim. syödä vähän enemmän mutta itse laiskana mieluummin syön vähän vähemmän ja jätän turhat lenkkeilyt väliin.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #338 : 18.02.2012 15:46 »
Kabanossi Moderaattori * Viestejä: 2 495 Basaaripisteet: 6 Profiili WWW Eilisen pitkän lenkin aikana oikean jalan sisäsyrjään alkoi koskea ihan pirusti tuosta nilkan yläpuolelta. Lueskelin netistä ja ei tuohon auta kuin viikkojen lepo ja venyttely. Harmittaa ihan pirusti jos joutuu lepäilemään pitkänkin aikaa

Yksi syy tuohon vammaan saattaa olla kengät. Tutkiskelin niitä ja huomasin, että vasen on kulunut tasaisesti mutta oikea kenkä on kulunut selvästi enemmän ulkosyrjästä. Taitaa olla merkki alipronaatiosta. Pitänee uusia kengät ja hankkia kunnon pohjalliset samalla.
IGDB.com | Internet Game Database
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #339 : 18.02.2012 15:48 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Lenkkeily on siitä kivaa, että sitä harrastamalla jaksaa sit kaikenmaailman vaelluksia ja retkiä, eikä ilman autoa liikkuminen vituta pahasti. Ja kiinteyttäähän se kroppaa ihan erilailla kuin salilla turpoaminen.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #340 : 18.02.2012 16:22 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
Lenkkeily on siitä kivaa, että sitä harrastamalla jaksaa sit kaikenmaailman vaelluksia ja retkiä, eikä ilman autoa liikkuminen vituta pahasti. Ja kiinteyttäähän se kroppaa ihan erilailla kuin salilla turpoaminen.

Hä?

Sehän on ihan ruokavaliosta kiinni, miten siellä turpoaa. Lenkkeilijät ne on yleensä niitä riutuneita laiheliineja, kun taas hyvin/oikein syövät voimaharjoittelijat on niitä kreikkalaisen jumalan näköisiä..
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #341 : 18.02.2012 16:45 »
Gba Jäsen Viestejä: 2 757 Basaaripisteet: 0 Profiili
Lenkkeily on siitä kivaa, että sitä harrastamalla jaksaa sit kaikenmaailman vaelluksia ja retkiä, eikä ilman autoa liikkuminen vituta pahasti. Ja kiinteyttäähän se kroppaa ihan erilailla kuin salilla turpoaminen.

Mitä tämä kiinteytyminen tarkoittaa? Kuulostat ihan joltain zumbanaiselta joka ei halua isoja lihaksia vaan "kiinteän" vartalon, mitä ikinä se lie sitten tarkoittaakaan.

Salilta saat voimaa, joka plussakaloreilla tarkoittaa lihaskasvua. Lihas ei hytky. Läski hytkyy.  = Kiinteytyminen?

Kiinteytyminen = lihaskasvu.

Salitreeni polttaa myös rasvaa ihan eri teholla, kuin lenkkeily. = kiinteytyminen.

Lenkkeily vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä ylipäätänsä. Ei sillä "kiinteydy", päin vastoin pitkät lenkit tuhoavat lihasta. Hyvästä se silti on terveyden kannalta, mutta timmit ihmiset löydät salilta, et lenkkipolulta. Näin kärjistetysti sanottuna.



You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #342 : 18.02.2012 18:00 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili Huvittaa aina, kun jengi sanoo ettei ne halua treenata tietyllä tavalla (esim. raskailla painoilla), koska eivät halua isoja lihaksia vaan  ainoastaan "kiinteytyä". Tämä "kiinteytyminenhän" on nimenomaan tulosta siitä, että on isot lihakset ja matala rasvaprosentti.

Eli salille tekemään jotain kunnon ohjelmaa ja ruokavalio kuntoon, niin alkaa tapahtua :)


Edit:

Havainnollistava (vähän kärjistetty) kuvasarja:
Spoileri (osoita katsoaksesi)


« Viimeksi muokattu: 18.02.2012 18:46 kirjoittanut despire »
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #343 : 18.02.2012 23:32 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Niin minähän nimenomaan teen kaikki sarjani raskailla painoilla ja massaa/voimaa keräten tällä hetkellä. Mutta me emme ole ammattilaisurheilijoita ja lenkkeily tai muu hikinen kestoliikunta saliharjoittelun kanssa antaa sen parhaan kokonaistuloksen. Siellä puntilla oppii nimenomaan seisomaan ja nostamaan rautaa. Jalkojen varassa liikkuminen on hieman yleisempää toimintaa ihmisille.

Aikoinaan kun joogasin ja lenkkeilin joka päivä ja kävin vielä silloin tällöin salilla oli kunto aivan eri luokkaa kuin pelkän saliharjoittelun aikana. Ei se kunnon kasvatus ole pelkkää matematiikkaa, vaikka helppo siihen ansaan on tippua.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #344 : 19.02.2012 10:20 »
Rocky_Balboa Jäsen Viestejä: 3 781 Basaaripisteet: 1 Profiili WWW Jos noista Depisren kuvasarjoista pitäisi valita, niin mielummin näyttäisin tuolta ylemmältä vaihtoehdolta. Mielummin suht. normaalin näköinen kuin joku salihousupelle, kun ei enää oikeat vaatteet mahdu päälle.
Play-Asia
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #345 : 19.02.2012 12:34 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
Siellä puntilla oppii nimenomaan seisomaan ja nostamaan rautaa. Jalkojen varassa liikkuminen on hieman yleisempää toimintaa ihmisille.

Tuosta raudan nostamisesta sen verran, että oikeastaanhan kaikki Starting Strengthin liikkeet mukailevat ihmiselle normaaleja anatomisia toimintoja, ja ovat siksi hyödyllisiä myös salin ulkopuolisessa maailmassa. Maastaveto opettaa nostamaan raskaita esineitä oikein ja tehokkaasti rikkomatta selkäänsä, punnerrusliikkeet taas työntämään raskaita painoja kehosta poispäin, rinnalleveto opettaa räjähtävää voimaa (urheilu) ja niin edelleen. Eli on niistä muutakin hyötyä, kuin että vaan näyttää hyvältä. Parastahan SS:ssä (ja vastaavissa) on nimenomaan se, että toisinkuin laitteilla treenatessa, kaikki liikkeet ovat anatomisesti oikein ja normaaleja sekä relevantteja myös ihmisen jokapäiväiseen elämään.

Enkä nyt todellakaan tarkoita, että lenkkeily on pahasta, koska itsekin sitä harrastelen silloin tällöin ja se on kivaa. LSD:n (long-slow distance) ongelma yhdistettynä salitreeniin vaan on se lihaskato, kuten Gba sanoikin. Jos käy salitreenin ohessa vetämässä jonkun lähes puolimaratonin pari kertaa viikossa, niin kyllä ne lihakset sinne lenkkipolun varteen jää. Vähän valintojen maailma näiden kanssa, että haluaako sitä pitkän matkan kestävyyttä vai enemmän voimaa.

Ja Rocky, nuo nyt olikin vähän överit kuvat. En mäkään tommosia reisiä haluaisi mutta en myöskään halua näyttää tolta toiseksi ylimmän kuvan riutuneelta sälliltä. Käsittääkseni nuo reidet oli vielä steroidien tulosta, joten no worries.


Ja onhan juoksijoissakin eroja, maratoonari vs sprintteri:


« Viimeksi muokattu: 19.02.2012 13:18 kirjoittanut despire »
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #346 : 19.02.2012 12:48 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili Mullakaan ei ole tavoite riuduttaa itseäni täysin nälkiintyneen näköiseksi. En kilpaile, joten en tavoittele optimaalista paino-suhdetta. Jonkinlainen tasapaino pitää olla, kun juokseminen on kuitenkin vain harrastus.

Aerobisessa liikunnassa minua kiehtoo se parantunut hapenottokyky, terveyshyödyt ja että tarvittaessa jaksaa pidempään. Siinä on vain jotain siistiä, kun on tanssilattialla se viimeinen jätkä joka väsyy. Tunne, että tarvittaessa löytyy kestävyyttä runsaasti, on hyvin voimaannuttava omalla tavallaan.

Sopiva määrä aerobista myös nostaa vastustuskykyä selvästi muun muassa perusflunssia vastaan. Olen ollut viimeksi kipeä loppuvuodesta 2008. Näen, että ainakin osittain tämä voi olla lenkkeilyharrastuksen ansiota.

http://www.the-fitness-motivator.com/benefits-of-running.html


« Viimeksi muokattu: 19.02.2012 12:55 kirjoittanut Ephram »
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #347 : 19.02.2012 12:53 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili
Sopiva määrä aerobista myös nostaa vastustuskykyä selvästi muun muassa perusflunssia vastaan. Olen ollut viimeksi kipeä loppuvuodesta 2008. Näen, että ainakin osittain tämä voi olla lenkkeilyharrastuksen ansiota.

Mä olen kanssa huomannut nyt, kun on ruvennut käymään puntilla ja ruokavalio on muutenkin huimasti parempi kuin ennen, niin en ole ollut kipeänä kertaakaan vaikka astman takia periaatteessa alentunut vastustuskyky onkin. Ei tässä toisaalta nyt niin montaa kuukautta ole mennyt vielä, mutta normaalisti olisin ollut kipeä talven aikana, nyt en ole  :)

Ja kyllähän painonnostostakin seuraa huikea lista terveyshyötyjä, mikä on ihan kiva juttu.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #348 : 19.02.2012 14:17 »
Gba Jäsen Viestejä: 2 757 Basaaripisteet: 0 Profiili Niin, ei tehdä tästä nyt saliniskat vs juoksupojat väittelyä. Kuten Zoukka jo sanoi, molempien yhdistäminen on parasta yleiskunnon kannalta. Toisen poisjättäminen on silkkaa tyhmyyttä. Itse käyn juoksemassa ja salilla. Salia toki huomattavasti enemmän painottaen, koska tavoitteeni on lihasmassan ja voiman kasvatus.

Käy muuten Ephram testaamassa salilla, kuinka paljon sitä kestävyyttä löytyy, kun laitat vastukseksi pari kiloa enemmän, kuin mitä se oma paino on.  ;D

Itse vuosia puoliaktiivisesti juokseneena oli ihan järkytys kuinka heikko olin, kun salille ensimmäistä kertaa menin. Edes jalat eivät olleet erityisen vahvat suhteessa omaan painoon. Nopeasti ne voimat silti kasvavat. Rohkeasti vaan yhdistämään salitreeni ja juoksutreeni, jos toista ei jo harjoita. Saleillakin on monelaista voimaohjelmaa kahvakuulista bodypumppeihin, ei siellä tarvitse välttämättä naama irvessä kiskoa malmia ylös. Ei sitten tarvitse ihmetellä selkä, polvi ja sydänogelmia jo kolmekymppisenä.
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #349 : 19.02.2012 14:22 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Itsellä oli intin jälkeen melonipohkeet, eikä siellä muuta tehty kun ryvetty metässä ja marssittu. Eli kyllä siinä lihaskasvuakin tapahtuu, kun on rinkka selässä ja syö hyvin. Kaikki läskikin oli hävinnyt ja rasvaprosentti varmasti niin alhainen kuin voi olla.

Mutta ylävartalo on minulla aina ollut heikko ja siksipä nyt salilla pumpataankin.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #350 : 19.02.2012 14:22 »
Gba Jäsen Viestejä: 2 757 Basaaripisteet: 0 Profiili No en yhtään ihmettele, jos lähtötaso on pelaajalaudan pelaaja.
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #351 : 19.02.2012 15:13 »
Ephram Fiilistelijä Jäsen Viestejä: 7 431 Basaaripisteet: 0 Profiili Tällä hetkellä mä vedän kuitenkin tuolla "silkkaa tyhmyyttä" linjalla.

Silkkaa tyhmyyttä on mielestäni lojua himassa kaiket päivät tekemättä mitään fyysistä. Jos minun pääasiassa aerobiseen liikuntaan keskittyvä harrastus on silkkaa tyhmyyttä, niin en voi kuvitella mitä täydellinen liikkumattomuus on (poislukien liikuntarajoitteiset, tietenkin). Löytyy paljon ihmisiä ikäluokasta 18-30, jotka edustavat juuri tälläistä ryhmää.


Mutta lopetan nyt omalta osaltani tämän turhaakin turhemman väännön, koska mitään fiksua lopputulemaa tälle ei ole. Mä tykkään juosta, joku muu tykkää jostain muusta. Mä tykkään homejuustosta, joku muu ei. Nautitaan siis kuntoilusta ja hien vuodattamisesta kukin omalla tyylillämme.  :)
www.mikkoijas.fi – Kirjailijan koti
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #352 : 19.02.2012 15:30 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili
No en yhtään ihmettele, jos lähtötaso on pelaajalaudan pelaaja.

Itseasiassa olen koko elämäni juossut ulkona ja harrastanut kaikenlaista aina parikymppiseksi asti, jolloin alkoi intensiivisempi opiskelu :)
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #353 : 19.02.2012 17:15 »
JayeizH Kiistely on turhaa mutta hauskaa Jäsen Viestejä: 4 458 Basaaripisteet: 2 Profiili
Silkkaa tyhmyyttä on mielestäni lojua himassa kaiket päivät tekemättä mitään fyysistä
Mutta se on niin helvetin helppoa ja mukavaa.

Tiedän että pitäisi urheilla ja liikkua ja nostella ja kaikkea. Mutta itse en ole saanut siitä ikinä niin kovaa tyydytystä mitä kaikki puhuvat ja tämä onkin se suurin suden kuoppa. Tietty pitkällä aika välillä se on ihan jees. Kauppa kassit ei paina niin vitusti, joskus jaksaa juostakin jos on kiire, töissä jaksaa painaa kovemmin ja voi peilistä ihailla tuloksia. Mutta en ole ikinä saanut mitään erikoista välitöntä hyötyä urheilusta. Aikoinaan tuli pelattua salibändyä, jalista ja vähän jäälläkin liikuttua, kavereiden kanssa tai joissain vuoroissa. Nautin siitä tekemisestä, eli pelaamisesta. Sen jälkeinen olo ei tuonut mitään ihmeempää tyydytystä. Jos sattuu saamaan itsensä lenkille (en muista koska viimeksi olisi tapahtunut) niin sen jälkeen tuleva ja kaikkien kehuma hieno olo on tietty ihan jees mutta pidemmälti yliarvostettu. Paremman fiiliksen saa vaikka kun tulee saunasta. Näin siis itselläni.

Eli kun olo lenkkeilyn ja salitreenien jälkeen ei suuresti eroa olosta ennen sitä ja tähän vielä lisätään että kiinnostavuudeltaan ja sen aikaiselta mielihyvältään lenkkeily ja raudan nostaminen on minusta ihan saatanan typerää (kyllä siitä muut saa pitää), niin motivaatio ei oikein ylitä sitä kriittistä rajaa. Pitkällä aikavälillä siitä todennäköisimmin olisi hyötyä... Kärsimyksen ja tylsyyden suorittaminen vapaaehtoisesti on vaan vaikeaa.
Jos ymmärrät lauseen tai sanan, se on yksi paskan hailee onko se yhdyssana vai ei.
TV hifistely, ei siksi että siitä olisi hyötyä, vaan siksi kun se on hauskaa.
Elämä on aivan liian lyhyt siihen, että ei myöntäisi että jotkut asiat vaan vituttaa.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #354 : 19.02.2012 18:07 »
Kabanossi Moderaattori * Viestejä: 2 495 Basaaripisteet: 6 Profiili WWW Tunnistan yllä olevasta tekstistä itseni pari-kolme vuotta sitten. En ymmärtänyt ollenkaan urheilua harrastavien hehkutusta ja mielummin vaan nautiskelin. Ja kun aloitin laihdutuksen/lenkkeilyn niin en pitkään aikaan nauttinut touhusta. Jossain vaiheessa kun alkoi tulostakin tulemaan niin löytyi se liikunnan riemukin. On se vaan siistiä kun tuntuu, että on pitkään junnannut paikoillaan tuloksissa ja huomaakin, että tässä juostaan nyt reippaasti omaa ennätystä nopeammin. Eikä lenkin jälkeen ole välttämättä ihan kuollut olo. Jää sellainen fiilis, että olisi pystynyt kovempaakin juoksemaan. Parasta on kuitenkin ne ystävien, tuttujen ja työkavereiden kehut. Jossain vaiheessa siitä urheilusta muodostui ihan osa elämää, ei mikään juttu joka on pakko suorittaa vaikka ei kiinnosta.
IGDB.com | Internet Game Database
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #355 : 19.02.2012 19:43 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Kyllä se liikunta on ennen kaikkea sijoitus itseensä ja tulevaan. Itseä ei kiinnosta nämä kaikki alan taudit eli korkea verenpaine, kolesteroli ja hengästyminen kymmenennellä portaalla. Ihminen on tehty liikkumaan ja ihminen joka ei liiku on sairas ihminen ennemmin tai myöhemmin.

Harmi sinänsä jos liikunnasta ei saa sitä hyvänolon tunnetta. Itsellä se on niin hieno vastakohta toimistotyölle, että ilman tulisi itku.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #356 : 19.02.2012 21:54 »
Doinkki Öy Jäsen Viestejä: 572 Basaaripisteet: 0 Profiili Tai sitten vaihtoehtoisesti alatte hiihtäjiksi jos haluatte näyttää terminaattoreilta/haluatte terminaattorikunnon.

Voice of The World.
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #357 : 20.02.2012 11:35 »
Gba Jäsen Viestejä: 2 757 Basaaripisteet: 0 Profiili
Tällä hetkellä mä vedän kuitenkin tuolla "silkkaa tyhmyyttä" linjalla.

Silkkaa tyhmyyttä on mielestäni lojua himassa kaiket päivät tekemättä mitään fyysistä. Jos minun pääasiassa aerobiseen liikuntaan keskittyvä harrastus on silkkaa tyhmyyttä, niin en voi kuvitella mitä täydellinen liikkumattomuus on (poislukien liikuntarajoitteiset, tietenkin). Löytyy paljon ihmisiä ikäluokasta 18-30, jotka edustavat juuri tälläistä ryhmää.


Mutta lopetan nyt omalta osaltani tämän turhaakin turhemman väännön, koska mitään fiksua lopputulemaa tälle ei ole. Mä tykkään juosta, joku muu tykkää jostain muusta. Mä tykkään homejuustosta, joku muu ei. Nautitaan siis kuntoilusta ja hien vuodattamisesta kukin omalla tyylillämme.  :)

Tuo "silkkaa tyhmyttää" oli huono sanavalinta. Ei ollut tarkoitus mitenkään syyllistää tai loukata. Tarkoitin, että jos tekee vain toista jää koko potentiaali käyttämättä. Ite olin ensimmäiset 22 vuotta elämästäni ilman salia, joten kokemusta "tyhmyydestä" on.  :)

Doinkki, niin hiihtämällähän nuo roinalihakset on tulleet ;)

Zoukka, niin tuohan vain todistaa sen ettei juoksemalla niitä lihaksia saa. Intissä kun se liikunta sisältää paljon muutakin. Harvoin puhdasta juoksua, vaan se on enemmän kuntopiiri tyyppistä, kun on niin paljon ylimääräistä kamaa niskassa. Itse juoksin ennen inttiä paljon ja painoin 6kg enemmän 6kk larppaamisen jälkeen. Juoksimme miltei joka aamu järven ympäri intissäkin.

JayeizH, jos se chillaaminen on mukavampaa, niin silloin pitää chillata. Urheilla ei missään nimessä pidä, jos ei pidä liikkumisesta(tosin uskon että jokaiselle löytyy oma lajinsa). Elämän tarkoitus(imo) on olla onnellinen ja onnelliseksi tulee tekemällä asioita joista pitää.

Päivän motivaatiovideo:


« Viimeksi muokattu: 20.02.2012 11:48 kirjoittanut Gba »
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Re: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #358 : 20.02.2012 15:19 »
despo Jäsen Viestejä: 5 279 Basaaripisteet: 9 Profiili Olen tässä vähän katsellut uusia treenikenkiä ja muutama vaihtoehto on löytynyt.

Painikenkiähän alunperin suunnittelin ja ne ovat vielä vaihtoehtona. En vain ole päässyt vielä testaamaan sellaisia jalassani. Toinen ja tällä hetkellä todennäköisin vaihtoehto on ostaa sellaiset Converse All Star-kopiot esim. Prismasta. Maksaa joku 15€ ja porukka usein suosittelee noita All Stareja painonnostoon, kun niissä on ohut ja tasainen pohja.

Sitten satuin myös törmäämään tälläisiin Adidaksen Vibram-kopioihin, jotka ovat kyllä ihan siistin näköiset. Paremman näköiset ainakin kuin mitkään Vibramit. Erona Vibrameihin tosin se, että nämä on tarkoitettu painonnostoon eikä juoksemiseen. Ei vaan ehkä jenkeistä viitsi lähteä tilaamaan, kun täältäpäin noita ei saa. Ei myöskään nappaisi pistää kovin suuria summia taas menemään ja nuo Converse-kopiot sopisikin paremmin kukkarolle.

Adidas Adipure Trainer ~90$



http://www.shopadidas.com/product/mens-training-adipure-trainer-shoes/TD035?cid=V20554&breadcrumb=1z1371x


« Viimeksi muokattu: 20.02.2012 15:32 kirjoittanut despire »
tallennettu
Vs: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin? « Vastaus #359 : 20.02.2012 15:23 »
zoukka guli Jäsen Viestejä: 5 011 Basaaripisteet: 14 Profiili Ei vittu alkaa mennä vähän välineurheiluksi, jos pitää satasen varvassukat jalassa mennä hikoilemaan  ;)
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Sivuja: 1 ... 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 ... 33
Tulostusversio
Siirry:  

Pelaajalauta 2007-2021
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines